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青光眼日常护理指南

青光眼是一组以视神经进行性损伤、视野缺损为特征的不可逆性致盲眼病，其核心病理机制与眼压升高或视神经对眼压耐受性降低密切相关。尽管医学手段可有效控制病情进展，但日常护理对稳定眼压、保护视功能、延缓疾病发展起到关键作用。以下从监测管理、规范用药、生活方式调整、科学饮食、用眼习惯、情绪管理、特殊场景应对及定期随访八大维度，为青光眼患者提供可直接落地的日常护理指导。

一、监测管理：建立个性化眼压/症状档案

眼压是反映青光眼病情的核心指标，规律监测有助于及时发现异常波动。建议患者建立“三固定”监测模式：固定时间（晨起未活动时、睡前）、固定体位（坐位或仰卧位）、固定设备（家用眼压计需选