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限时进食结合抗组运动对超重或肥胖大学生身体成分、睡眠、情绪和饮食行为的影响.pdf

限时进食结合抗组运动对超重或肥胖大学生身体成分、睡眠、情绪和饮食行为的影响.pdf

    限时进食结合抗阻运动对超重或肥胖大学生身体成分、睡眠、情

    绪和饮食行为的影响

    摘要

    目的：随着现代社会生活方式变迁，超重和肥胖已成为全球健康危机，中国超重

    与肥胖率已达34.8%和14.1%。饮食限制或运动方案能够促进肥胖患者的体重减轻或身

    体健康，但干预措施可能带来的负面效应降低了患者参与饮食和运动干预计划的积极

    性。我们研究了限时进食（Time

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