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- 2026-04-03 发布于河北
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《》克服演讲紧张的第一招
《》
主讲人：
不可避免每人都有
不可避免
紧张
紧张往往来自于压力
期望越高，越想让自己表现的更好，压力就越大
演讲的典型阶段
新环境新听众状态火热演讲高潮
新环境新听众
进入状态言辞舒缓
较为紧张言不达意
演讲前演讲中演讲后
演讲前的3分钟
设计一个出色的自我介绍
花些时间设计一个结构化的自我介绍，并不断重复练习；为演讲定下一个良好的语速语调，更容易控制后面的节奏
自我介绍的推荐结
构我是谁？我来自哪个部门？
构
我今天要讲的话题是什么？
我今天会分成几个阶段来讲？
我演讲的时长大约在多久？
过程中大家如果有任何问题请举手或后面统一答疑
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