日常心理健康与情绪管理提升指南试卷.docxVIP

日常心理健康与情绪管理提升指南试卷

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.下列哪项不属于积极心理学中常见的情绪调节策略？

A.情绪认知重评

B.情绪表达宣泄

C.情绪压抑回避

D.情绪专注转移

2.根据情绪ABC理论，引发情绪反应的关键因素是？

A.事件本身（B）

B.个体对事件的认知（C）

C.情绪的生理反应（A）

D.外部环境压力

3.以下哪种行为不属于正念冥想的常见练习形式？

A.视觉化想象放松

B.呼吸专注觉察

C.身体扫描感知

D.自我批评反思

4.长期处于焦虑状态可能导致哪种生理症状？

A.皮肤突然变白

B.心率加快、肌肉紧张

C.指甲快速生长

D.体温骤降

5.“情绪劳动”通常指哪种职业人群需要付出的心理成本？

A.科学家

B.医护人员

C.程序员

D.调查员

6.根据戈尔曼情商模型，以下哪项是识别他人情绪的关键能力？

A.情绪控制力

B.情绪理解力

C.情绪表达力

D.情绪激励力

7.压力应对的“问题解决模式”