新版生命礼仪生育组.pptxVIP

新版生命礼仪生育组;求子大法之民間信仰篇;註生娘娘;求子大法之科學篇;民間偏方;男孩女孩今晚妳想生哪個?;新版生命礼仪生育组;孕期營養主要性;懷孕期增重;飲食方法;懷孕期營養素;鐵質：懷孕至生產期間，每日需額外補充

30-50毫克鐵質，以彌補懷孕分

娩時失血損失。

來源：蛋黃、肝、肉類。

碘：製造更多甲狀腺素以供應懷孕時調節

基礎代謝率所需。

來源：食鹽、海帶。;維生素A：生長需要。

來源：蛋黃、奶油、肝臟、胡蘿蔔、蕃茄

、南瓜、菠菜。

維生素C：促進體內結締組織緊密功效，

可幫助鐵質吸收，形成紅血球。

來源：新鮮蔬果，如檸檬、橘子、柳丁、

蕃石榴。;β-胡蘿蔔素：幫助細胞組織健康成長，

並幫助改进免疫系統。

來源：胡蘿蔔、甘藷、木瓜、杏桃乾、芒果

、紅蕃茄、茼蒿、油菜、菠菜、韭菜

、蘿蔔葉。

維生素E：防止新生兒和早產兒發生溶血性貧血

。

來源：植物油（玉米、黃豆、葵花子、油菜

籽）。;維生素B群：產生能量及促進蛋白質代謝。

來源：大豆、牛奶、肝臟。

多元不飽和脂肪酸：指亞麻油酸和次亞麻

油酸，對胎兒腦力及視力有幫