中年人防焦虑饮食方案.pptxVIP

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目录CONTENTS中年人防焦虑饮食方案1现状分析：被忽视的”情绪燃料库”2问题识别：那些”吃掉焦虑”的错误打开方式3科学评估：找到属于自己的”情绪饮食地图”4方案制定：构建”抗焦虑饮食防护网”5实施指导：让方案从”纸上”落到”日常”6

第一节中年人防焦虑饮食方案

第二节现状分析：被忽视的”情绪燃料库”

现状分析：被忽视的”情绪燃料库”走在傍晚的小区里，常能看到这样的场景：42岁的王姐端着外卖盒饭在阳台扒拉两口，转头又去辅导孩子作业；50岁的李哥应酬完深夜回家，胃里翻涌着酒精和烧烤味，躺床上却翻来覆去睡不着