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工作压力的缓解方法演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS工作压力的缓解方法现状分析：当代职场人的”压力画像”问题识别：拆解压力的”隐形推手”科学评估：给压力”称称重”方案制定：定制你的”压力缓冲包”实施指导：从”知道”到”做到”的关键效果监测：让改变”看得见”总结提升：把压力变成成长的燃料目录

PART01工作压力的缓解方法

PART02现状分析：当代职场人的”压力画像”

现状分析：当代职场人的”压力画像”走在早高峰的地铁里，常能看到这样的场景：有人盯着手机里未读的58条工作消息皱眉，有人对着电脑上排满的日程表机械啃着冷掉的包子，有人在茶水间小声抱怨”昨晚改了8版方案还是被否”。这些看