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点亮心灯，快乐启航——小学一年级心理健康启蒙第一课

亲爱的小朋友们，欢迎来到小学这个充满新奇与挑战的大家庭！从幼儿园到小学，你们就像勇敢的小探险家，踏上了一段全新的旅程。在这段旅程中，我们不仅要学习新知识、结识新朋友，更要学会照顾好自己的“小心情”，让心灵像小树苗一样茁壮成长。今天，我们就一起来上一堂特别的课——心理健康课，聊聊如何让自己每天都开开心心，成为一个阳光快乐的小学生。

一、认识独一无二的自己——我是最棒的！

小朋友们，你们有没有仔细观察过自己？每个人都是这个世界上独一无二的宝贝，就像花园里没有两朵完全一样的花，天空中没有两颗完全一样的星星。

1.我的小优点，我知道：

请你想一想，你最喜欢自己什么地方呢？是爱笑的眼睛，还是乐于助人的好习惯？也许你跑得很快，也许你画画很棒，也许你很会讲故事，也许你总是能把玩具收拾得整整齐齐。这些都是你的闪光点，是你的优点！每天都想一想自己的一个优点，你会发现，“哇，我真不错！”

2.我喜欢我自己：

有时候，我们可能会觉得自己有做得不够好的地方，比如不小心打翻了牛奶，或者上课回答问题说错了。没关系，每个人都会犯错，犯错是我们学习和成长的机会。就像小树苗也需要修剪才能长得更直一样。重要的是，我们要学会喜欢自己，接纳自己的不完美，因为你就是你，一个特别的、可爱的你！

二、我的情绪小管家——和情绪做朋友

我们每天都会有各种各样的感觉，有时