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2026年健康科普信息试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.2026年健康中国行动的重点领域不包括：

A.营养健康

B.精神健康

C.环境健康

D.职业健康

2.健康生活方式的核心是：

A.适量运动

B.均衡饮食

C.良好作息

D.以上都是

3.心血管疾病的主要危险因素是：

A.吸烟

B.高血压

C.高血脂

D.以上都是

4.以下哪种食物富含Omega-3脂肪酸：

A.猪肉

B.鱼类

C.牛肉

D.鸡肉

5.睡眠不足可能导致：

A.记忆力下降

B.免疫力下降

C.心血管疾病

D.以上都是

6.以下哪种运动适合老年人：

A.空中瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.以上都是

7.压力过大的主要表现是：

A.头痛

B.焦虑

C.抑郁

D.以上都是

8.以下哪种饮品富含抗氧化剂：

A.可乐

B.绿茶

C.牛奶

D.果汁

9.健康体重指数（BMI）的正常范围是：

A.18.5-23.9

B.20-24.9

C.18-24

D.19-25

10.以下哪种行为有助于预防糖尿病：

A.控制饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.以上都是

11.健康体检的频率应为：

A.每年一次

B.每两年一次

C.每三年一次

D.每五年一次

12.以下哪种食物富含维生素C：

A.马铃薯

B.橙子

C.大米

D.面包

13.适量运动的时间建议为：

A.每周至少3次，每次30分钟

B.每周至少2次，每次20分