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2026政治高频考点一遍中考

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

心理与道德

认识自我

-正确认识自己：要全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。可以通过自我评价和他人评价来认识自己。比如在自我评价时，反思自己在学习、生活中的表现；他人评价可以参考老师、父母、同学的看法。

-调控情绪：情绪分为积极情绪和消极情绪，我们要学会调控消极情绪。调控情绪的方法有很多，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。当考试失利心情低落时，可以通过听音乐转移注意力，