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2026年心理调适考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种情绪不属于基本情绪？（）

A.快乐B.愤怒C.嫉妒D.恐惧

2.心理调适的最终目标是（）

A.消除负面情绪B.达到内心平衡与和谐C.提高工作效率D.改善人际关系

3.当面临压力时，以下哪种应对方式属于积极应对？（）

A.逃避B.攻击他人C.寻求支持D.抱怨

4.以下哪种方法不属于放松训练？（）

A.深呼吸B.冥想C.剧烈运动D.渐进性肌肉松弛

5.情绪的产生主要取决于（）

A.事件本身B.个体对事件的认知评价C.他人的态度D.环境因素

6.心理调适能力强的人通常具有（）

A.较低的自我效能感B.较强的情绪调节能力C.较差的人际关系D.较高的焦虑水平

7.以下哪种情况不属于心理应激源？（）

A.考试失利B.与朋友争吵C.每天规律作息D.失业

8.积极心理学强调关注（）

A.心理疾病B.人的积极品质和潜能C.负面情绪D.过去的创伤

9.当一个人处于焦虑状态时，最可能出现的生理反应是（）

A.心跳加快B.体温降低C.呼吸变慢D.血压下降

10.心理调适的关键在于（