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人格成长与自我发展工作坊

欢迎与介绍

工作坊目标：

探索人格成长的理论与实证。

反思个人经历与自我发展需求。

建立积极的自我认知与人际关系。

制定个人成长计划与实施策略。

工作坊时间：

2023年11月1日至2023年11月30日（共四周，每周一次，每次3小时）。

工作坊地点：

线上或线下（根据实际情况安排）。

第一周：自我探索与人格基础

主题：认识自我

内容：

什么是人格？

人格的定义、特征与结构。

人格形成的影响因素。

著名的人格理论（例如：五大人格模型、精神分析理论等）。

自我探索的方法

自我反思与内省。

价值观的识别与梳理。

兴趣、技能与优势的评估。

情绪识别与管理

情绪的种类与功能。