XX初中2026年春季学期学生睡眠管理调查问卷.docxVIP

XX初中2026年春季学期学生睡眠管理调查问卷

亲爱的同学：

为全面了解我校学生春季学期睡眠状况，科学推进学生睡眠管理工作，保障同学们的身心健康和学习效率，特开展本次问卷调查。本问卷实行匿名制，所有答案仅用于学校睡眠管理工作分析，不会泄露你的个人信息，请根据自身实际情况如实填写，感谢你的支持与配合！

一、基本信息

1.你的年级：□七年级□八年级□九年级

2.你的性别：□男□女

3.你是否住宿：□是□否

二、睡眠现状调查

1.你平时每天晚上入睡时间大概是：

□21:00及之前□21:00-22:00□22:00-23:00□23:00-24:00□24:00之后

2.你平时每天早上起床时间大概是：

□6:00及之前□6:00-6:30□6:30-7:00□7:00之后

3.你每天实际睡眠时间大约为：

□7小时及以下□7-8小时□8-9小时□9小时及以上

4.你入睡的难易程度：

□很快（10分钟内）□较快（10-30分钟）□较慢（30分钟-1小时）□很难（1小时以上）

5.你夜间睡眠质量如何：

□很好（无惊醒、无多梦，醒来精力充沛）□较好（偶尔惊醒/多梦，不影响白天状态）

□一般（经常惊醒/多梦，白天略有疲惫）□较差（频繁惊醒、失眠，白天严重疲惫）

6.你是否有午睡习惯：