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2026中考篮球必考知识点

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

中考篮球考试形式

一般来说，中考篮球考试主要是运球绕杆往返这一项目，需要考生在规定的场地内，按照既定的规则完成篮球运球绕杆动作，从起点出发绕过所有杆子后回到起点，记录完成整个过程的用时，用时越短得分越高。当然不同地区可能在此基础上有一些细微的调整，比如增加投篮环节等，但大部分还是以运球绕杆为主流考查形式。

必考技术动作知识点

1.篮球握法

-正确的握球姿势能让你更好地控制球。将手指自然分开，掌心空出，拇指与食指呈“八”字形，把球稳稳地握住。在运球过程中，始终保持这种握法，可以保证对球的良好掌控，减少球脱手的情况发生。比如，在快速运球时，如果握球姿势不正确，球很容易就会飞出去，导致考试失败。

-握球力度也很关键，既不能太松，让球容易脱离控制，也不能太紧，影响运球时手部的灵活性。要通过不断练习，找到最适合自己的握球力度。

2.运球技巧

-高运球：在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度，通常采用高运球。运球时，球反弹的高度在腰、胸之间称为高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。动作方法是：上体稍前倾，抬