让孩子远离焦虑（帮助孩子摆脱不安、害怕与焦虑的心理指南）.docVIP

让孩子远离焦虑

帮助孩子摆脱不安、害怕与焦虑的心理指南

目录

TOC\h\h想法改变大脑

\h教会孩子独立面对

\h第一部分焦虑的背后焦虑的形成与应对机制

\h01

\h危险！焦虑儿童的思维方式

\h恐惧！焦虑和痛苦的根源

\h哪些孩子会焦虑

\h焦虑的成因！从遗传到家教方式

\h02

\h焦虑出没！危险信号与判断标准

\h五种焦虑！从分离焦虑到恐惧症

\h与焦虑有关！从注意力缺陷多动障碍到感觉统合失调

\h03

\h求助！儿童心理学家的建议

\h选择！认知行为疗法与药物

\h04

\h焦虑的想法决定焦虑的行为

\h训练儿童的大脑！寻找想法岔路口

\h克服焦虑！发现焦虑的六堂课

\h控制身体反应！让大脑成功转型的练习课

\h靠近恐惧！逃跑VS战斗

\h05

\h第一步：理解孩子的感觉

\h第二步：给焦虑大脑重贴标签

\h第三步：启用第二反应

\h第四步：关掉身体的警报

\h第五步：让孩子自己做主

\h第六步：鼓励

\h第二部分直面焦虑从害怕、担心到严重的焦虑

\h06

\h身不由己的焦虑

\h并不是每个警钟都是为你而鸣

\h干预方法：启用第二反应

\h请注意！耐心与