2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0222）.docxVIP

运动营养师考试试卷

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

以下哪种营养素是运动后肌肉修复的主要原料？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素C

答案：B

解析：蛋白质是构成肌肉组织的基本物质，其分解产生的氨基酸（尤其是必需氨基酸）是肌肉修复和合成的关键原料。碳水化合物主要功能是供能和恢复糖原（A错误）；脂肪主要提供持续能量（C错误）；维生素C参与胶原蛋白合成，但非主要修复原料（D错误）。

针对耐力运动员（如马拉松选手），赛前48-72小时的核心营养策略是？

A.低碳水饮食

B.高蛋白质饮食

C.高碳水饮食（6-10g/kg体重）

D.高脂饮食

答案：C

解析