职场心理压力调适培训.pptxVIP

第一章职场压力现状与认知第二章压力与心理健康关联第三章压力调适实用技巧第四章组织支持系统构建第五章压力调适实践案例第六章压力调适持续发展

01第一章职场压力现状与认知

第1页职场压力普遍现状全球职场压力数据中国职场压力调研具体案例展示数据来源：世界卫生组织全球职场健康报告（2022年）数据来源：中国劳动关系学院职场心理健康调查（2021年）案例来源：某头部互联网公司内部数据

第2页压力来源分析框架工作负荷维度人际关系维度组织文化维度压力源分析的核心维度之一压力源分析的核心维度之二压力源分析的核心维度之三

第3页压力反应机制解析生理反应层级心理反应维度行为反应特征压力对身体的直接影响压力对心理的间接影响压力对行为的潜在影响

第4页压力认知误区纠正认知误区解析科学压力认知模型认知重构工具介绍常见的压力认知错误压力认知的正确框架压力认知调适的实用方法

02第二章压力与心理健康关联

第5页压力对生理健康影响心血管系统影响免疫系统影响内分泌系统影响压力对心脏的直接作用压力对免疫力的间接作用压力对激素平衡的潜在作用

第6页压力对心理健康影响认知功能损害情绪调节障碍心理症状表现压力对思维能力的具体影响压力对情绪管理能力的具体影响压力导致的具体心理问题

第7页压力与职业倦怠机制职业倦怠三维度模型职业倦怠发展路径职业倦怠预防干预策略职业倦怠的三个核心维度职业倦怠的四个发