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2026年健康生活方式员培训试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每日食盐摄入量不应超过（）

A.3g??B.5g??C.6g??D.8g

答案：B

2.下列关于身体活动能量消耗的说法，正确的是（）

A.静息代谢率占全天总能量消耗的10%

B.食物热效应与进食速度无关

C.中等强度步行（5.6km/h）代谢当量约为4MET

D.1MET相当于每公斤体重每分钟消耗2.5mL氧气

答案：C

3.根据《中国成人身体活动指南》，每周应累计进行至少（）分钟中等强度有氧活动。

A.75??B.150??C.300??D.450

答案：B

4.关于饮酒与健康的循证结论，下列哪项被世界卫生组织列为1类致癌物（）

A.啤酒??B.乙醇??C.黄曲霉毒素??D.亚硝酸盐

答案：B

5.成人安静状态下脉率超过多少次/分钟即视为心动过速（）

A.80??B.90??C.100??D.110

答案：C

6.下列哪种脂肪酸对升高血清低密度脂蛋白胆固醇作用最强（）

A.油酸??B.亚油酸??C.反式油酸??D.α-亚麻酸

答案：C

7.糖尿病前期诊断标准中，空腹血糖受损（IFG）的空腹血糖值为（