晒太阳：如何利用生命初能量.pdfVIP

007｜晒：怎么利用生命最初的能量？

我是欢迎来到《家庭健康管理100讲》。

健康是做出来的。这一讲，和你聊聊你每天几乎都会经历的场景，

晒。

俗话说，“万物生长靠”，这个道理我们在就明白了。可是，

随着你的成长，阅历的增加，你发现每天早出晚归，一天没出，

周六周日在家宅了两天，一点都没晒，身体好像也没见有什么变化。

久而久之，你觉得自己已经不需要晒了。不仅如此，你还会听到很

多科普，告诫你要防晒，晒多了，会晒黑，会衰老，还会得皮肤癌。

一来二去，你对就更躲着了。

人生大事：晒

那么，我们到底需不需要晒呢？的科学数据可能会让你惊讶。

一项大型研究估计，大约有12%的，也就是每年34万人，可

能与日照不足有关。晒不够带来的风险，竟然与吸烟类似。吸

烟有多大的危害，不用我多说，它让你全身几乎所有组织都泡在尼

古丁这样的毒素中。

但是，你可能从来没有想过，晒不够，居然会和吸烟一样危害你的

健康，同时让你毫无知觉。

为什么不晒有这么大的危害呢？这事要从你熟悉的一种