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足踝部扭伤的贴扎处理武汉科技大学医院杨柳春

问题扭伤的正确处理方法可疑骨折的表现踝关节的运动贴扎，白贴、重弹贴、轻弹贴、肌贴的应用

P-Protection保护R-Rest休息I–Ice冰敷C-Compression压迫E-Elevation抬高PRICE原则

PRICE原则POLICEM原则

肌肉韧带损伤初期（48小时内）

保护保护受伤的部位，使之不受再次损伤;条件允许，可以使用一些夹板或者临时固定物，使受伤部位得到更好的保护，避免因外界原因引起未撕裂的韧带或未骨折的骨头发生骨折。

适当负重适当复重，适当活动，在确诊无骨折情况下（需专业人士检查确诊），疼痛能够忍受范围内，适当负重及活动，负重量以疼痛VAS评分：4/10以内为准。

冰敷脚踝扭伤在最短的时间内利用冰水浸湿的毛巾或冰袋冰敷局部疼痛及肿胀部位，避免疼痛及肿胀加重。（切忌不能将冰块直接放置在皮肤上，可选择冰水混合物或隔着毛巾）

压迫冰敷的同时或之后利用弹力性绷带或其他物品对扭伤的踝关节进行包扎，包扎是给予适当的压力。加压中需注意压力控制，避免压力过大影响血液回流，造成缺血性损伤。加压中注意：弹力