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2026年大学生情绪调节压力疏导试题及答案

一、单项选择题（每题5分，共25分）

1.下列选项中，不属于当代大学生核心压力源的是（）

A.学业发展压力

B.人际交往压力

C.经济与就业压力

D.社会老龄化压力

答案：D

解析：当代大学生身处校园向社会过渡的阶段，核心压力多围绕个人成长、发展与日常适应展开，社会老龄化是宏观社会结构问题，不属于大学生个体层面的核心压力源。

2.心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论中，字母B代表的含义是（）

A.引发情绪的诱发事件

B.个体对诱发事件的信念、认知与解释

C.事件引发的情绪反应结果

D.事件引发的行为反应结果

答案：B

解析：情绪ABC理论指出，直接引发情绪行为结果（C）的从来不是诱发事件（A）本身，而是个体对事件的信念、认知与解释（B），调整不合理信念是调节负面情绪的核心切入点。

3.当大学生产生急性焦虑情绪、心跳加速大脑空白时，下列调节方法中最不恰当的是（）

A.运用5-4-3-2-1接地法，说出身边5个能看到的物品、4能摸到的质感、3能听到的声音、2能闻到的气味、1能尝到的味道，配合深呼吸

B.反复刷短视频、打游戏逃避情绪，试图麻痹自己

C.找身边信任的朋友电话倾诉当下的感受

D.独自走到室外散步10-15分钟

答案：B

解析：通过刷短视频等方式逃避负面情绪，只能暂时转移注意力，不仅无法真正疏解压力，还会让焦虑情绪残留积累，长期会