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心理自助与自我疗愈培训.pptxVIP

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  • 2026-04-14 发布于湖北
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心理自助与自我疗愈培训.pptx

    第一章自我疗愈的认知与准备;01;第1页：引言——你为何需要自我疗愈？;第2页：分析——自我疗愈的误区与真相;第3页：论证——自我疗愈的科学依据;第4页：总结——开启自我疗愈的三大步骤;02;第5页：引言——情绪失控的代价;第6页：分析——常见情绪管理误区;第7页：论证——情绪管理的科学方法;第8页：总结——情绪管理四步实践法;03;第9页：引言——焦虑的普遍化;第10页：分析——焦虑的生理与心理机制;第11页：论证——焦虑的应对策略;第12页：总结——焦虑应对三阶段计划;04;第13页：引言

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