原创力文档- 5
- 0
- 约1.37千字
- 约 4页
- 2026-04-14 发布于河北
- 举报
富含蛋白质高的食物有哪些
现在社会的竞争是非常激烈的，所以人们常常都是非常劳累
的，而果自己的饮食跟不上的话，是比较容易引起一些疾病的，
人们是一定要补充一些富含蛋白质高的食物，这样对自己的身体
健康是有一定的帮助的，但是很多人对富含蛋白质高的食物是不
了解的。那么，富含蛋白质高的食物有哪些呢？
1、牲畜的奶，牛奶、羊奶、马奶等：牛奶除供应蛋
白质外，更重要的是它还可提供丰富的钙质，可预防缺钙。脱脂
奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶
文档评论（0）