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肩关节镜术后功能锻炼2025.pdf

肩关节镜术后功能锻炼2025.pdf

    肩关节镜术后功能锻炼2025

    肩关节镜术后功能锻炼是康复过程中的重要环节，帮助恢复肩关

    节的活动度、力量和稳定性。以下是术后功能锻炼的常见步骤和

    注意事项：

    1.术后早期（0-2周）

    目标：减轻疼痛和肿胀，防止关节僵硬。

    锻炼内容：

    被动活动：在医生或物理治疗师的指导下，进行肩关节的被动

    活动，避免主动用力。

    钟摆运动：身体前倾，患侧手臂自然下垂，做前后、左右和画

    圈运动。

    冰敷：每次锻炼后冰敷15-20分钟，减轻肿胀和疼痛，

    2.术后中期（2-6周）

    目标：逐步恢复肩关节的活动

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