乐观心态提升课.pptxVIP

第一章乐观心态的起点：认知的力量第二章积极情绪的燃料：如何制造快乐激素第三章挑战中的韧性：逆境心理学的实践法则第四章人际关系的阳光：积极连接的艺术第五章身体的乐观密码：运动与饮食的积极调控第六章乐观的传承：从个人到社会的涟漪效应1

01第一章乐观心态的起点：认知的力量

引言——从“世界末日”到“世界开始”的认知革命认知重构的社会心理学意义群体行为中的认知偏差与乐观传播在危机事件中的心理韧性提升策略东西方文化中乐观认知的差异与共性如何根据自身特点选择合适的认知重构方法认知重构的实用价值认知重构的跨文化比较认知重构的个体化路径3

分析——乐观认知的神经科学基础杏仁核的活动模式乐观者杏