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情绪平衡技巧培训.pptxVIP

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  • 2026-04-16 发布于湖北
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情绪平衡技巧培训.pptx

    第一章情绪平衡技巧培训：引入与认知;01;情绪平衡的必要性与现状;情绪平衡的核心概念;情绪平衡的生理机制;认知偏差与情绪平衡的关系;02;情绪识别的挑战与工具;觉察情绪的即时训练法;情绪觉察的障碍与突破;觉察训练的长期效果追踪;03;压力源分类与个性化应对;生理调节的即时减压技术;认知重构的系统性训练;社会支持系统的构建原则;04;情绪调节的四种核心策略;正念冥想的

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