情绪心理调适培训课件.pptxVIP

第一章情绪心理调适的必要性与基础认知;01;情绪心理调适的重要性：现实案例引入;情绪调适的科学原理：神经科学视角;情绪调适的四大核心要素;培训目标与实施框架;02;认知重构技术：从非黑即白到多元思维;认知重构技术的实践步骤;认知重构工具箱：实用技术清单;03;行为激活技术：从被动应对到主动调节;行为激活技术的实践步骤;行为激活工具箱：实用技术清单;04;正念训练：觉察当下的情绪体验;正念训练的实践步骤;正念工具箱：实用技术清单;05;社会支持系统：情绪调节的外部资源;社会支持系统的构建步骤;社会支持工具箱：实用技术清单;06;情绪调适体系：从培训到日常实践;情绪调适体系的构建步骤;情绪调适工具箱：实用技术清单