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控制情绪班会课件.pptxVIP

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  • 2026-04-16 发布于河北
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控制情绪班会课件.pptx

    我的情绪我做主——学会控制情绪主题班会;目录;PART;情绪的定义与分类;神经内分泌机制;;PART;即时情绪调节方法;;;PART;焦虑情绪的缓解方法;愤怒情绪的控制技巧;抑郁情绪的自我调节;PART;校园场景情绪管理;家庭场景情绪调节;社交场景情绪应对;PART;情绪日记记录法;;正念冥想练习法;PART;个人情绪管理目标设定;情绪管理习惯养成;识别3-5位高共情能力支持者（家人/挚友/导师），建立分级支持协议（日常倾听/紧急联络/专业转介），每月进行1次支持需求沟通校准。;感谢观看

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