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运动处方师培训班考试

一、单项选择题（每题2分，共40分）

运动处方的核心要素不包括以下哪项？

A.运动类型

B.运动强度

C.运动装备

D.运动频率

对于高血压患者，运动处方中推荐的有氧运动强度通常为最大心率的：

A.30%-40%

B.50%-70%

C.75%-85%

D.85%以上

以下哪种运动属于无氧运动？

A.快走

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

运动处方制定的首要原则是：

A.有效性

B.安全性

C.趣味性

D.经济性

心肺耐力评估中，6分钟步行试验主要适用于：

A.运动员

B.健康成年人

C.心肺功能较差者

D.青少年

2型糖尿病患者进行运动时，应避免在哪个时间段进行？

A.早餐后1小时

B.午餐后1小时

C.晚餐后1小时

D.空腹状态

运动处方中，“FITT-VP”原则中的“T”指的是：

A.运动类型（Type）

B.运动时间（Time）

C.运动强度（Intensity）

D.运动频率（Frequency）

老年人平衡能力训练的首选方法是：

A.跳绳

B.太极拳

C.马拉松

D.篮球

运动损伤中，急性肌肉拉伤的处理原则（RICE）不包括：

A.休息（Rest）

B.冰敷（Ice）

C.加压包扎（Compression）

D.立即按摩（Massage）

以下哪项是运动处方师在制定处方前必须完