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01职场心理压力管理培训课件

职场心理压力的普遍现象根据世界卫生组织2023年报告，全球约75%的员工存在不同程度的心理压力，其中亚太地区压力水平最高，达到82%。小王是一名互联网公司的产品经理，每天需要处理多个项目，与多个部门沟通，近三个月来他经常失眠，食欲不振，甚至在会议上出现记忆模糊的情况。这种普遍现象的背后，是职场心理压力的复杂性和严重性。我们需要深入识别和认知这些压力，才能有效应对。压力的定义是指个体在职场环境中，由于工作要求、人际关系、组织文化等因