乐观积极面对生活 主题班会 课件.pptxVIP

;;;主题标题：乐观积极面对生活;;;;;乐观态度的好处;培养积极心态的方法;;积极思维的力量;;;增强心理韧性;人际关系：建立信任化解矛盾;身心健康：提升免疫力降低压力;;;;改善人际关系;促进身心健康;;;每日睡前记录3件具体的小确幸（如同事帮我递了一杯温水），需包含感官细节和情感体验，避免笼统表述，研究表明持续21天可提升多巴胺分泌水平。;积极思考训练;;;积极思考：关注美好事物;感恩之心：记录感恩事项;正念练习：专注当下;;;;;;正能量传递：互相鼓励;;感谢参与;联系方式;真正的光明决不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所遮蔽罢了——罗曼·罗兰，诠释乐观是在困境中依然保持希望的能力。;