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心理健康与情绪管理基础知识测试题及答案2025年

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.世界卫生组织（WHO）对“心理健康”的核心定义中，不包括以下哪项特征？

A.能应对生活中的压力

B.能高效发挥自身能力

C.能保持持续的愉悦情绪

D.能积极适应社会环境

2.以下哪种情绪属于“基本情绪”？

A.愧疚

B.嫉妒

C.恐惧

D.自豪

3.根据情绪ABC理论，“C”代表的是？

A.诱发事件

B.信念/认知

C.情绪及行为结果

D.行为反应

4.以下哪项不属于“情绪调节”的合理目标？

A.减少过度的负面情绪

B.完全消除所有负面情绪

C.增强对情绪的觉察能力

D.提升情绪表达的适应性

5.长期处于“情绪耗竭”状态最可能引发哪种心理问题？

A.强迫症

B.抑郁症

C.社交恐惧症

D.广场恐惧症

6.以下哪种认知偏差属于“灾难化思维”？

A.“我这次没考好，以后肯定一事无成”

B.“同事没回消息，一定是讨厌我”

C.“他今天没打招呼，可能没看见我”

D.“我必须让所有人满意”

7.正念呼吸练习的核心目的是？

A.快速进入睡眠状态

B.转移对负面情绪的注意力

C.增强对当下体验的觉察力

D.提升逻