周末会头疼：放松后头痛现象.pdfVIP

062｜问答：周末为什么会头疼？

欢迎回到《科技参考》，我是卓克。又到了问答时间。

同学提问

自己容易偏头痛。因为经常疼，所以也摸到一些规律。最容易引起偏头

痛的就是睡眠不足。只要睡眠不足，第二天准会疼。但奇怪的是，经常

会在周末疼，有时候忙碌了一周，小心谨慎的维持着作息，工作日都没

疼。周末终于可以休息了，还睡了个好觉，结果竟然会疼。而且，经常

会在周末没有压力、心情放松时还疼。这是为什么？

卓克

首先，你要先确认是不是偏头痛。有些人其实是颅内肿瘤、出血、脑膜

炎、颅内压增高、鼻窦的感染、流感、严重脱水、甲状腺问题、青光眼、

颈椎病等导致的头疼。自己以为是偏头痛，但其实不是。把那些问题解

决了，头疼就自然消失了。

其次，如果确认是偏头痛的话，这种周末疼的现象还确实是一类典型，

医学上就叫作let-downheadache（放松后头痛）。它说的是，导致

偏头痛的原因并不是压力本身，而是压力的波动，所以压力突然增大会

偏头痛，压力突然减小也会偏头痛。

但是压力突然增大时，往往又伴随着工作量增加、睡不好，于是人们往

往会把发作归因到睡眠上。

为什么放松也会头疼呢？估计和皮质醇浓度的大幅变化有关。在压力到

来的时候，它会大量分泌，能降低炎症反应、抑制疼痛；在压力消失时，

抑制疼痛的内分泌激素也消失，随之而