2025年原发性骨质疏松症与肌少症的营养和运动管理专家共识学习与解读.pdfVIP

2025年原发性骨质疏松症与肌少症的营养

和运动管理专家共识学习与解读

一、共识出台的背景与临床价值

随着全球人口老龄化程度加深，原发性骨质疏松症与肌少症已经成为危害老

年人群健康的常见慢性疾病，两者往往共病存在，共同构成“骨肌综合征”，显著

增加跌倒、脆性骨折、失能甚至死亡的风险。相较于药物干预，营养与运动是成

本低、覆盖广、安全性高的基础干预手段，但既往临床对两类疾病共病状态下的

营养运动干预缺乏统一的、循证证据支持的推荐方案。2025年该专家共识的发

布，整合了近年最新的临床研究证据，针对原发性骨质疏松症合并肌少症的营养

和运动管理给出了明确的临床推荐，填补了该领域的指南空白，对基层临床实践、

公共卫生健康推广都具有重要的指导意义。

二、核心营养管理推荐更新要点解读

本次共识在营养管理部分有多方面的更新，核心要点如下：

能量与蛋白质推荐优化：共识明确推荐，65岁以上合并原发性骨质疏松

症与肌少症的人群，每日蛋白质摄入量应达到1.2~1.6g/kg体重，优质蛋

白质占比不低于50%，相较于既往推荐的0.8~1.0g/kg标准有明显提升。

同时新增推荐，将每日摄入的蛋白质均匀分配到三餐，每餐保证摄入

25~30g优质蛋白质，最