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了解田径项目

同学们，你们知道的田径项目都有哪些呢？

全能类：2个运动项目。具体运动项目为男子十项全能、女子七项全能。田赛径赛8个运动项目。具体运动项目为跳高撑竿跳高跳远三级跳远铅球铁饼链球标枪又可细分为7类，18个运动项目。1、短距离跑类，含100米短跑、200米短跑、400米短跑；2、中距离跑类，含800米赛跑、1500米赛跑、3000米赛跑；3、长距离跑类，含5000米跑、10000米跑、马拉松；4、跨栏跑类，含110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏；5、接力跑类，含4X100米接力、4X400米接力；6、障碍跑类，含400米障碍、3000米障碍；7、竞走类，含20公里竞走、50公里竞走。

作为一名小学生，我们要掌握的田径项目有哪些呢？请同学们先讨论一分钟。

一般小学阶段有60米或50米短跑100米，200米，400米，800米中长跑立定跳远，跳高投掷实心球，投掷垒球4*100接力，迎面接力

和老师一起来了解一下我们的田径场地吧

立定跳远

放松时刻让我们一起闯关休息一下吧

放松眼睛，眼保健操准备

体能恢复锻炼

热身部分1颈部运动2扩胸运动3振臂运动4体转运动5弓步压腿6测弓步压腿

练习部分（1）1：开合跳击掌2：左右横跳3:高抬腿击掌4：前后小碎步5：深蹲每个动作20秒，完成后休息5秒钟共两组

1俯卧撑15个*22抱膝跳10