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（6页PPT）节后综合症你会对症下药吗？.pptVIP

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  • 2026-04-21 发布于广东
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（6页PPT）节后综合症你会对症下药吗？.ppt

    头晕脑胀，睡眠紊乱综合症症状：假期熬夜过多，导致夜间失眠，白天头昏脑胀，提不起精神。应对：恢复原来的生活规律，保证睡眠；睡前不让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；可在睡前适当饮用牛奶、豆浆；关于“节后综合症”你会对症下药吗？心神不宁，节日情感失调综合症症状：能忙不能闲，过春节放假有种“失落感”，呆在家里度日如年，觉得浑身不舒坦，焦虑不安，心神不宁，郁郁寡欢。应对：进行积极的自我调适，休息时也要给心灵放个

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