中老年血脂异常管控养护法.docx

中老年血脂异常管控养护法

作为从事慢性病管理工作十余年的健康管理师，我常听门诊的叔叔阿姨们说：“年纪大了，血压高、血糖高都听说过，这血脂高有啥大不了的？”可就在上个月，我陪一位68岁的李叔复查时，他握着体检报告红着眼圈说：“早知道低密度脂蛋白高会堵血管，我三年前就不该仗着能吃能喝不当回事。”这句话让我愈发觉得，中老年人的血脂异常管理，真的需要被郑重“唠叨”——它不是简单的指标波动，而是关乎心脑健康的“隐形警报”。

一、先得把“血脂异常”这把尺子量清楚

要管好孩子得先懂孩子，同理，管控血脂异常的第一步是明白“什么是血脂异常”。我们常说的血脂，主要包括总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-