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六章素材素食养生手册：海带、苹果、花生等肠道保健食品.pdfVIP

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  • 2026-04-20 发布于北京
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六章素材素食养生手册：海带、苹果、花生等肠道保健食品.pdf

    1.海带：肠动“””可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能

    可溶性纤维素有效增加了宿便的排出能

    中医专家指出，海带属于碱性食物，富力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正

    含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，常运转。

    并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且3.花生：肠润泽“华容道”

    热量很低，大学公共卫生学院的研

    膳食纤维究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。

    这是因为花生入脾

    丰富，能加这是因为花生入脾

    速肠道的经，有养胃

    运动。

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