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2026年健美健身期末考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.关于骨骼肌纤维类型的划分，以下哪种纤维类型最适合承担大重量、短时间的爆发性力量训练？()

A.慢肌纤维（I型）

B.快肌纤维（IIb型）

C.中间肌纤维（IIa型）

D.平滑肌纤维

答案：B

解析：慢肌纤维（I型）主要负责耐力性运动，抗疲劳能力强但力量输出低；快肌纤维（IIb型）收缩速度快、力量大，适合大重量短时间的爆发性训练；中间肌纤维（IIa型）兼具耐力和力量属性；平滑肌纤维属于内脏肌肉，与骨骼肌运动无关。

2.健美训练中，“RM”的核心定义是以下哪一项？()

A.每次训练的总组数

B.某一重