第十三章 游泳.docx

第十三章游泳

一、学时安排

5学时（225分钟）

二、教学目标

（一）知识目标

1.系统阐述游泳运动的起源与发展脉络，深入理解其在人类生活与体育竞技中的演变历程，明晰游泳运动从生存技能到竞技项目的转变过程。

2.全面掌握游泳运动在增强心肌功能、提升抵抗力、减肥塑形、强化肺部功能等方面的作用机制，理解游泳对身体健康的综合性促进作用。

3.熟练记忆并准确描述熟悉水性和呼吸换气技术中水中移动、呼吸、漂浮、蹬边滑行等技术要点，以及蛙泳、仰泳、爬泳、蝶泳各泳姿的身体姿势、腿部技术、划臂技术、配合技术等内容，构建完整的基本泳姿知识体系。

4.精准把握游泳运动的出发、转身技术，包括台上出发、水中出发以及不