2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0211）.docxVIP

运动营养师考试试卷

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

中高强度运动（持续30秒-2分钟）时，主要供能系统是？

A.磷酸原系统（ATP-CP）

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.脂肪氧化系统

答案：B

解析：磷酸原系统主要供能时间为0-10秒（如短跑）；糖酵解系统供能时间为30秒-2分钟（如400米跑）；有氧氧化系统供能时间超过2分钟（如慢跑）；脂肪氧化主要在低强度长时间运动中供能。因此中高强度运动主要依赖糖酵解系统。

耐力运动员每日碳水化合物推荐摄入量为？

A.3-5g/kg体重

B.5-7g/kg体重

C.7-10g/kg体重

D.10-12g/kg体重

答