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大班跳远训练题目及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.在跳远训练中，正确的助跑速度和节奏对于运动员的跳跃成绩至关重要，通常助跑速度需要达到每秒______米左右。

2.跳远技术主要包括助跑、起跳、腾空和落地四个阶段，其中______阶段是决定跳跃距离的关键。

3.在跳远训练中，常用的起跳技术有______、______和______三种基本类型。

4.助跑的节奏和速度需要根据运动员的个人特点进行调整，一般来说，助跑速度的分配原则是前段______、中段______、后段______。

5.起跳时，运动员的摆臂动作应该与腿部动作协调一致，以______身体重心，增加跳跃高度