保健师考试题库及答案解析.docx

于增强免疫力和抗氧化。C解析：成年人每天应该摄入约60克蛋白质，以支持身体的修复和建设。C

于增强免疫力和抗氧化。C解析：成年人每天应该摄入约60克蛋白质，以支持身体的修复和建设。C解析：运动时心跳过快可能是由于水分不足，导致心脏需要更多努力来输送氧气

。A解析：缺乏维生素A会导致夜盲症，影响夜间的视力。C解析：高血压患者应限制盐的摄入，以帮助控制血压。B解析：睡前饮酒会影响睡眠质量，不是良好的睡眠习惯。B解析

成部分，对维持生命活动至关重要。描述如何通过饮食和运动预防高血压。通过饮食，应减少盐分和脂肪的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的消费。通过运动，应定期进行有氧运动，

脱水B.头痛C.肌肉痉