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- 2026-04-23 发布于湖北
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第一章课程概述与目标设定第二章心理目标理论框架第三章认知行为干预技术第四章目标追踪与评估第五章实际应用场景演练第六章课程总结与延伸学习1
01第一章课程概述与目标设定
第1页介绍与课程背景当前社会心理健康问题日益凸显，据统计，2023年全球约有1亿人遭受抑郁症困扰，其中中国约2000万。职场压力、家庭关系、学业竞争等多重因素导致心理问题年轻化趋势显著。本课程以目标导向心理辅导为核心，结合认知行为疗法（CBT）、积极心理学等前沿理论，通过系统化训练帮助学员建立清晰心理目标，掌握可操作的干预方法。案例展示：某IT公司项目经理小王，因长期加班导致焦虑失眠，通过3个月课程训练，将睡眠质
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