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中医养生的饮食养生.pptx

中医养生的饮食养生.pptx

    中医养生的饮食养

    生

    MR.Z,aclicktounlimitedpossibilities

    汇报人：MR.Z

    目录

    01中医养生的饮食原则

    03中医养生的食物搭配

    05中医养生的饮食禁忌

    中医养生的食物分类

    中医养生的食疗方

    中医养生的饮食养生实践

    02

    04

    06

    中医养生的饮

    食原则

    平衡饮食

    食物种类多样化，搭配合理保持适量热量，避免过饱或过饥

    控制脂肪摄入，尤其是饱和脂

    肪和反式脂肪

    增加膳食纤维摄入，促进肠道

    蠕动

    适量饮食

    适量饮食有助于调节气血，保持身体健康

    过量饮食会增加身体负担

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