得改改了 这些日常习惯，正在“伤肾”.docxVIP

肾脏是身体当中一个极为重要的“沉默器官”，发病常常悄无声息。全球约10%成人患有慢性肾脏病，在我国患肾病的知晓率却不足10%，等到发现时往往已经错过了最佳治疗时机。

我国肾病知晓率不足10%

肾脏在初期患病时往往没有明显的症状表现。肾脏具有强大的代偿功能，即便部分肾单位受损，剩余健康的肾单位仍能努力维持身体正常的生理功能，这也使得肾脏疾病在早期更难被察觉，所以它被称为身体当中“沉默的器官”。

大多数肾脏病患者其实真的没什么感觉，但是有的人会觉得好像腰疼了，一查发现了蛋白尿、血尿或者是肌酐的问题，所以特别容易延误肾病的诊断时机，影响病人的治疗。

专家提醒，每年一次的肾脏病筛查非常有必要。

做尿常规、尿白蛋白肌酐比值，查肾功能比较简单的方法就是查血肌酐。还要做肾脏影像学检查，做肾脏超声看看肾脏大小结构有没有问题。此外，一定要查血压。

这些日常习惯正在“伤肾”

目前，我国成人慢性肾脏病的发病率高达10.8%。日常生活中，有一些生活习惯和饮食习惯正在悄悄地伤害肾脏。

高盐饮食：吃过咸的食物比较伤肾。正常人每天盐摄入量在5~6克就够了。

乱用药：有些药物使用不当容易伤肾，其中最常见的是止痛药；还有一类伤肾的药是氨基糖甙类的抗生素，如静脉输庆大霉素可以引起肾脏损害；还有含磷酸盐的泻药磷酸钠，有些人用药后出现了磷酸盐肾病，绝大多数患者的肾功能不能恢复，提醒大家慎用这类药。

保护肾脏的黄金法则

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