第三课《情绪ABC》 课件 -2025-2026学年初中八年级心理健康全一册（南大版）.pptx

我的情绪我做主探索情绪ABC，做自己情绪的主人

情绪是什么?情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。

欣赏视频视频中的人物有几种情绪？

最基本情绪愤怒

01外部事件触发考试取得好成绩、和朋友发生争吵、受到老师的批评等外部事件，是引发我们情绪波动的常见原因。02内部想法驱动有时候，没有明显的外部事件，我们也会产生情绪。这往往源于我们内心的想法和回忆，比如对未来的担忧或对过去的懊悔。03生理状态影响身体的疲劳、饥饿或疾病也会影响我们的情绪，让我们变得更容易烦躁或低落。04情绪的连锁反应一种情绪的产生，可能会引发其他相关的情绪。例如，考试失利（事件）引发失望（情绪），进而导致自我