心理调适情绪管理技巧--主题班会课件.pptxVIP

?心理调适情绪管理技巧通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识情绪02二、识别情绪03有时候我们也会通过其他方式间接表达情绪。比如抱怨“这作业太难了”，可能是在表达烦躁的情绪。04做喜欢的事

PART01CHAPTERONE一、认识情绪

情绪是什么情绪定义情绪是我们对周围事物的感受和反应，就像我们心里的小天气，有晴天（开心），也有阴天（难过）。常见情绪常见的情绪有开心、难过、生气、害怕等。比如得到喜欢的玩具会开心，和朋友吵架会难过，被人欺负会生气，走夜路会害怕。情绪表现不同的情绪会有不同的表现。开心时会笑、手舞足蹈；难过时会哭