如何缓解日常工作中的疲劳.pptxVIP

如何缓解日常工作中的疲劳;目录;如何缓解日常工作中的疲劳;现状分析：当代职场人的”隐形消耗战”;现状分析：当代职场人的”隐形消耗战”;问题识别：你的疲劳，到底是”身体累”还是”心理垮”？;问题识别：你的疲劳，到底是”身体累”还是”心理垮”？;1身体疲劳：看得见的”能量透支”;2心理疲劳：看不见的”情绪过载”;3警惕”混合疲劳”的危险信号;科学评估：给疲劳”称重量”，才能”精准施力”;科学评估：给疲劳”称重量”，才能”精准施力”;1自我评估：用”疲劳日记”记录真实状态;2生理指标监测：用数据说话更可靠;3区分”真疲劳”和”假疲劳”;方案制定：从”对抗疲劳”到”管理能量”;方案制定：从