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健康教育竞赛题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果B.香蕉C.橙子D.西瓜

答案：C

解析：橙子是维生素C的优质来源，每100克橙子中维生素C含量较高，能增强免疫力等。苹果富含果胶等；香蕉富含钾等；西瓜水分多，维生素C含量不如橙子。

2.世界无烟日是每年的（）。

A.5月31日B.6月5日C.9月21日D.12月1日

答案：A

解析：为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日。

3.正常成年人每天的睡眠时间应保持在（）小时左右。

A.4-5B.6-7C.7-8D.9-10

答案：C

解析：充足的睡眠有利于身体恢复和各项机能正常运转，7-8小时是正常成年人较为适宜的睡眠时间。

4.下列哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑B.举重C.慢跑D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，慢跑时氧气能充分参与代谢过程。短跑、举重、俯卧撑属于无氧运动。

5.预防感冒的有效方法是（）。

A.多吃抗生素B.勤洗手、多通风C.紧闭门窗D.多睡觉

答案：B